Здравствуйте, дорогие читатели!
Хочу обратить ваше внимание , что автором следующей статьи является моя замечательная супруга. И с этого времени рубрику «Личные финансы» вести будет именно она. Прошу любить и жаловать.
Всем нам хорошо известно, что правильное и сбалансированное питание, а также физическая активность делают нас здоровее, привлекательнее, нашу жизнь — более насыщенной, а нашу деятельность – более продуктивной. Но в этой статье мы зайдем немного с иной стороны и рассмотрим, как вести здоровый образ жизни с пользой для кошелька, и убедимся, что ЗОЖ – очень прибыльное занятие.
Многие считают, что здоровый образ жизни ведет за собой постоянные крупные расходы и убытки. Спортивная экипировка и инвентарь, посещение тренажерного зала или бассейна, покупка натуральных продуктов, витаминных комплексов обходятся недешево и серьезно обременяют семейный бюджет. Здоровый образ жизни привилегия богачей — так думает большинство обывателей.
Но на самом деле, это далеко не верное рассуждение. Здоровая пища вполне может быть недорогой, успешно поддерживать физическую форму можно и без помощи дорогих тренажеров, а витамины даже лучше получать непосредственно из фруктов и овощей. Стереотип о здоровье как предмете роскоши не более чем заблуждение, более того — вы, может, удивитесь, но здоровый образ жизни помогает реально экономить ваши деньги.
1. Нет вредным (и дорогим) привычкам
Если вы действительно решили всерьез заняться своим здоровьем, то первым делом вы непременно расстанетесь с курением. Это очень медленный и дорогостоящий способ самоубийства. Подсчитайте сумму потраченных денег за весь стаж курения и не удивляйтесь, если окажется, что вы выпустили на ветер с сигаретным дымом автомобиль или даже квартиру. То же касается и прочих распространенных вредных привычек вроде «одна бутылочка пива после работы» или «питницы» с друзьями. Конечно, в идеале от алкоголя лучше вообще отказаться. Но бокал хорошего вина или рюмочка коньяка в праздник не повредит вашему здоровому образу жизни.
2. Сократить расходы на еду
Ритм жизни современного человека почти не оставляет ему времени на приготовление домашней пищи, зато сейчас как никогда повсеместно доступны фастфуд в закусочных, консервы и полуфабрикаты. Такая пища не только не слишком здоровая и полезная, но и недешевая. Конечно, полностью отказываться от предприятий питания и переходить на домашнее питание мы не призываем (иногда это чисто физически невозможно), но коренной пересмотр своих привычек в еде может не только сил и здоровья прибавит, но и деньги сбережет.
Старайтесь чаще готовить дома и употреблять простые, проверенные и качественные продукты. Это гораздо здоровее и дешевле, чем приготовленная неизвестно где, неизвестно кем и неизвестно из чего пища.
3. Расходы на транспорт
Движение – жизнь и оно же здоровье. Подвижный и энергичный человек всегда здоровее и успешнее аморфного. Современный человек чаще всего ведет «сидячий» образ жизни, меняя офисное кресло на кресло автомобильное, а затем на домашнее. Проанализируйте свой образ жизни, попробуйте реже пользоваться общественным транспортом и хоть изредка совершать пешие прогулки вместо поездок на автомобиле. Возможно даже, вы сможете ходить пешком или ездить на работу на велосипеде. Соответственно уменьшаться траты на бензин, парковки и проезд.
И последний пункт как следствие предыдущих:
4. Снизить расходы на медицинское обслуживание
Хотя бы раз столкнувшись с медицинскими услугами в нашей стране, вы убедитесь насколько это, увы, дорогостоящая и угнетающая система. Болеть сегодня могут позволить себе действительно только состоятельные люди. Поэтому, отказавшись от вредных привычек, сбалансировав свой рацион, проводя больше времени в движении, одним словом, начав вести здоровый образ жизни, мы сбережем свое здоровье, финансы и увеличим свои шансы на то, что к врачам обращаться не придется. Кроме этого, люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо реже болеют и являются более ценными сотрудником для работодателя, что может благоприятно сказываться на заработке.
С уважением, Катерина Атрощенко
Вот с этим я полностью согласен. Не только сэкономишь, но и не примешь вот такой вот вид http://radikal.ru/fp/22b7914d7293455dac384c4eaa8543e3 (прочувствовано лично)
Да вы что? Прям до такого вида что ли?)))
Я думаю что и бокал вина и рюмка коньяка очень даже повредят здоровью, т.к. безопасных доз алкоголя просто не существует.